In den Workshops lernst du ein gesundheitliches Gesundheitskonzept kennen, welches du in deinem Alltag integrieren kannst. In interaktiven Sessions werden 7 Säulen zur Gesunderhaltung und Leistungssteigerung behandelt. Teil des Workshops ist die Erstellung eines persönlichen Performance-Plans, der individuell und realistisch auf deinen Alltag angepasst wird.
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1 - 5 Tages Workshop / Seminar
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Vorstellung eines gesamtgesundheitlichen Systems
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Input durch Votrag und Interaktionen
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Individuelle Gestaltung (Atemübungen, Eisbaden, Kraftübungen, etc.)
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Tipps und Tricks für den Alltag
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7 Säulen: Bewegung, Atmung, Schlaf, Hitze / Kälte, Ernährung, Psyche, Licht
Seminare
&
Workshops
Athletenbetreuung
Seit einigen Jahren bin ich als Trainer des österreichischen Wakeboard Nationalteams tätig und betreue Sportler:innen im Athletikbereich.
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Erstellung von Trainingsplänen
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Analyse von Bewegungsabläufen
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Status-Quo Erhebung
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Begleitung von Einzel- / Mannschaftssportler:innen
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Fokus Athletiktraining
