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Leistungen

Bestandsdaten

Persönliche Optimierung

Im privaten Performance-Coaching wird versucht, deine persönlichen Leistungen zu optimieren.

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  • Ganzheitliche Analyse deines Ist-Zustands

  • Individuelle Begleitung mittels App

  • Implementierung von Routinen im Lebensalltag

  • Tägliche klar definierte Aufgaben

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Jetzt kostenloses Online-Kennenlerngespräch vereinbaren: 

TARIFE

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  • Einzelgespräch 60 Min.                                                      110€ 
    vor Ort in Gmunden oder online

  • Paket "All in Performance"                                                 390€ 

  • Paket "6 Monate Performance Light"                                   150€

  • Laktatstufentest, Mannschaftstestung                                  auf Anfrage

ALL IN PERFORMANCE

390€ statt 520€ pro Monat (monatlich kündbar) 

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Inkludierte Leistungen:

  • wöchentliche Treffen / Calls

  • Einführung von individuellen Routinen

  • Optimierung der Alltagsumgebung

  • App mit Trainingsplanung & Ernährungsüberwachung

  • essentielle Nahrungsergänzungsmittel

6 MONATE PERFORMANCE LIGHT

150€ statt 190€ pro Monat

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Inkludierte Leistungen:

  • monatliche Treffen / Calls

  • Einführung von individuellen Routinen

  • Optimierung der Alltagsumgebung

  • App mit Trainingsplanung & Ernährungsüberwachung

  • essentielle Nahrungsergänzungsmittel

In den Workshops lernst du ein gesundheitliches Gesundheitskonzept kennen, welches du in deinem Alltag integrieren kannst. In interaktiven Sessions werden 7 Säulen zur Gesunderhaltung und Leistungssteigerung behandelt. Teil des Workshops ist die Erstellung eines persönlichen Performance-Plans, der individuell und realistisch auf deinen Alltag angepasst wird.

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  • 1 - 5 Tages Workshop / Seminar

  • Vorstellung eines gesamtgesundheitlichen Systems

  • Input durch Vortrag und Interaktionen

  • Individuelle Gestaltung (Atemübungen, Eisbaden, Kraftübungen, etc.)

  • Tipps und Tricks für den Alltag

  • 7 Säulen: Bewegung, Atmung, Schlaf, Hitze / Kälte, Ernährung, Psyche, Licht

Konferenz über audiovisuelle Medien

Seminare

&

Workshops

Image by Annie Spratt

Athletenbetreuung

Seit einigen Jahren bin ich als Trainer des österreichischen Wakeboard Nationalteams tätig und betreue Sportler:innen im Athletikbereich.

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  • Erstellung von Trainingsplänen

  • Analyse von Bewegungsabläufen

  • Status-Quo Erhebung

  • Begleitung von Einzel- / Mannschaftssportler:innen

  • Fokus Athletiktraining

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